족욕 효과
족욕 효과 굉장히 중요한 마사지 중 하나입니다.
안녕하세요 여러분 리얼마사지 입니다.
저번 시간에는 스웨디시 효과 에 대하여 알아 보는 시간을 가졌었습니다.
이번 시간에는 “족욕 효과”에 대해 완벽하게 알아 볼 수 있는
시간을 가져보도록 하겠습니다.
물론 스웨디시마사지 타이마사지 등 다양한 마사지 들이 있지만
그래도 발은 우리 몸에서 기동이 가능한 가장 중요한 부분중 하나인 신체 부분 입니다.
그렇기 때문에 마사지샵 에서도 족욕 마사지 라는 코스를 만들어 내면서
많은 분들이 관심을 가지고 있습니다.
족욕 효과
엄청 많은 효과가 있지만 그래도 중요한 부분을 알려드리자면 발은 하루종일 우리 몸에 무게를 지탱하고 있는
가장 중요한 신체부위 입니다. 그러다 보니 체질에 맞지 않는 분들은 발이 붓기도 하고 혈액순환이 잘 안되는 경우도 있습니다.
장시간 앉아서 일하시는 현대인분들에게는 스파 또는 족욕, 발마사지 풋케어 를 하게 된다면 정말 모든 혈액 순환이
원할하게 이루어 질 것 입니다. 모든 기능을 관리해주고 건강하게 만들어 주며 체내에 있는 노폐물이나 땀을 배출하여
피부 건강까지 이루어 질 수 있습니다. 족욕은 효과적이기에 남녀노소 상관없이 다같이 족욕을 받으러 가는 사람들이
많이 생겨나고 있다고 합니다. 족욕 효과를 제대로 보실려면 물의 온도는 40~42도를 유지하는 것이 가장 좋고 30분을
넘기지 않는 것이 연구결과에 가장 효과적이라고 합니다.
40도의 물에 주 4회 20분을 테스트를 해 본 결과 하지부종과 스트레스,피로 등을 감소시켜주는 결과를 보였습니다.
족욕기를 이용하거나 양동이 같은 것을 사용하여 발을 충분히 잠궈 10분~15분 정도 유지하는 것이 좋으며
30분은 절대 안넘는 것이 중요합니다. 발이 불어버리는 경우도 있고 하기에 가장 효과적인 시간이라 합니다.
스웨디시
족욕을 마무리 하실 때에는 냉수로 마무리 하는 것이 가장 좋은 방법 입니다.
그 이유는 혈관의 수축과 이완을 도와 혈액 순환에 더욱 큰 효과를 주며 5분 정도의 시간을 가지고
3회를 반복하면서 마사지를 같이 하면 효과적이기 때문입니다.
족욕 에도 주의해야할 사항들이 없지는 않습니다.
절대 모든 마사지도 마찬가지 이지만 음주 후에는 절대 안하는 것이 가장 좋으며
운동 식사 후 에 하는 것은 권장하지 않으며 30분 후에 모든 것을 진행하는 것이 가장 중요한 마사지 케어
방식 중 하나 입니다. 피로와 컨디션 관리를 중요시 하는 마사지이기 때문에 모든 것을 확인하고
마사지사이트 에서 가장 내 몸에 잘맞는 마사지와 유의사항 꼭 확인 후 이용해 보세요.